Sophrologie | Fleur Forget

Les bienfaits de la sophrologie

Boostez votre confiance, libérez vos tensions, révélez votre potentiel.

Les consultations

Particuliers

Les consultations ont lieux au sein du cabinet à Saint-Cloud (92), ou en visio.

Consultation de suivi - 1h : 70 euros

Première consultation - 1h : 70 euros

PRENDRE RDV

La sophrologie intervient dans beaucoup de situations, par exemple :

•   Préparation à un événement important: accouchement, compétition sportive, prise de parole en public, intervention chirurgicale.
   •   Douleur et maladies chroniques: accompagnement des personnes souffrant de douleurs, cancer, fibromyalgie, migraines.
   •   Accompagnement psychologique: deuil, séparation, burn-out, anxiété généralisée, anxiété sociale, phobies.
•   Gestion du stress et de l’anxiété: pression au travail, examens, surcharge mentale.
•   Accompagnement dans la gestion du poids et de son rapport à la nourriture.
•   Troubles du sommeil: difficultés d’endormissement, réveils nocturnes.
•   Manque de confiance en soi, timidité, trac.
•   Addictions: tabac, alcool, drogues, etc.

La sophrologie a été inventée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Son but était de trouver une approche plus douce que certaines méthodes psychiatriques de l’époque.

La sophrologie vise à retrouver l’harmonie entre le mental et le physique. Basée sur la respiration et la relaxation, cette méthode naturelle permet de mobiliser ses propres capacités : calme, bien-être, confiance en soi.
Elle dynamise de façon positive les qualités, les pensées et les ressources de chacun afin d’aider à mieux utiliser son potentiel.

Elle permet également de développer la réalité objective : voir les choses comme elles sont réellement afin d’être plus efficace dans l’action. Elle favorise une meilleure adaptation aux nouvelles conditions de vie en société. L’important est d’être à l’écoute de ses sensations et de ce que renvoie le corps.